4 Manfaat Buah Pisang Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Manfaat buah pisang sudah tidak diragukan lagi, karena kandungan didalamnya. Pisang merupakan salah satu buah yang banyak di temui dan tidak musiman, sehingga harganya juga tidaklah mahal. Meskipun harganya terbilang murah, buah pisang memiliki segudang manfaat yang tidak diragukan lagi. Pisang terdiri dari beberapa jenis dan beberapa jenis pisang lebih enak di konsumsi begitu saja sedangkan sebagian pisang lebih enak di olah. Buah pisang menjadi salah satu primadona, sehingga hampir diseluruh pelosok Indonesia terdapat buah pisang.

Buah pisang merupakan buah yang murah namun manfaatnya sangatlah besar, bahkan dapat menjadi buah pencegah kanker, menurunkan tekanan darah, asma dan lain sebagainya. Didalam buah pisang mengandung berbagai kandungan seperti vitamin B6, C, A, kalium, mangan, folat, magnesium, protein, serat, niacin, riboflavin dan zat besi. Untuk orang dewasa, di anjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang 4700 mg setiap hari untuk mendapatkan manfaat buah pisang secara maksimal. Tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan, buah pisang juga sangat cocok di jadikan menu diet anda, karena pisang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Inilah 5 manfaat buah pisang untuk kesehatan :

1.      Mampu melancarkan peredaran darah

Pisang dapat di gunakan untuk memperlancar peredaran darah karena pisang mengandung potassium. Kandungan kalium yang terdapat didalam pisang dapat membantu tubuh untuk mengatur tekanan darah. Tekanan darah yang normal tentu akan menurunkan resiko penyakit jantung serta stroke. Konsumsilah pisang secara rutin untuk menghindari kesehatan.

2.      Melancarkan pencernaan pada usus

Pencernaan yang tidak lancar atau sembelit sangatlah tidak nyaman, belum lagi membuat perut menjadi buncit. Oleh karena itu, mengkonsumsi pisang akan memperlancar proses pencernaan tanpa membutuhkan obat pencahar. Selain itu, anda bisa mengkonsumsi pisang dengan segelas susu untuk mengatasi berbagai masalah usus lainnya seperti gejala kanker usus.

3.      Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah pisang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Mata merupakan organ yang sangat penting dan untuk menjaga kesehatan mata, maka di perlukan Vitamin A. Untuk mendapatkan vitamin A, anda bisa mengkonsumsi pisang karena vitamin A didalam pisang larut dalam lemak. Zat yang terkandung tersebut dapat menjaga membran yang mengelilingi mata serta merupakan salah satu protein yang berfungsi untuk membawa cahaya ke kornea mata. Dengan memperbanyak mengkonsumsi pisang secara rutin, anda juga akan terhindar dari kebutaan dan masalah mata lainnya.

4.      Mengembalikan fungsi jantung

Jantung merupakan penyakit pembunuh no 1, sehingga menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Ketika anda mengkonsumsi buah pisang setiap pagi, maka kebutuhan tubuh akan nutrisi dapat terpenuhi yang sangat mendukung fungsi jantung. Oleh karena itu, mengkonsumsi pisang minimal 1 buah dalam satu hari sangatlah di anjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Itulah beberapa manfaat buah pisang yang akan anda rasakan, apabila mengkonsumsi pisang secara rutin. Konsumsilah pisang, karena pisang sangat bermanfaat termasuk untuk ibu hamil.